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蹬窝罗
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“蹬窝罗”主要流传于德宏傣族景颇族自治州梁河县的关漳、弄丘、弄别、丙界、永合、横格、勐科、别董、弯中、英傣等阿昌族村寨及保山地区腾冲县新华乡的梅子坪、中心大坡等地。主要在每年农历正月初四日“窝罗节”中活动。


阿昌族人民已不限于窝罗节时才跳蹬窝罗,凡讨亲嫁女,起房盖屋甚至于丧葬白事时也跳。只要听到“烧干”跳“蹬窝罗”的喊声,人们便聚集到窝罗场(广场上)或屋前及室内围困而舞,也借以教育子孙后代牢记先辈的恩德,老老实实地做人。


跳"蹬窝罗"人数不限,男女老少均可参加,围成圆圈,由一个能歌善舞的"烧干"(艺人)领头,众人尾随其后,逆时针方向而舞。并有人扮的狮子、老虎、水牛等伴随。圆圈里摆一张桌子,桌上放着各种食品,桌子两旁烧起一堆柴火或放一盏灯,以象征太阳和月亮。舞蹈进行中,人们边唱着"则勒扎"、"则勒玛"边跳着蹬窝罗,并把一碟碟果品献于窝罗台上,通过这样的方式来纪念祖先和神。


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